Azi vi-l prezint pe Andrei Ivan, antrenorul meu personal.

Toată lumea mă întreabă cum de sunt atât de înconjurată de mâncare, mereu prin restaurante sau gătind câte ceva, și totuși sunt în formă. Răspunsul este simplu: am grijă de mine. Mai exact, fac sport de când mă știu și, deși acum mă va certa Andrei, adevărul este că unul din motivele pentru care merg zilnic la sală este și să pot mânca ce vreau. Însă mănânc cu moderație.

Ideea este că nu poți să te trezești la treizeci și ceva de ani, după o viață de sedentarism, și să te aștepți ca într-o lună-două de mers la sală sau alergat în parc să fii fit, dar niciodată nu este prea târziu să te apuci de sport. Doar că trebuie să ai răbdare și disciplină. Iar de asta se poate ocupa un personal trainer. Da, noi românii le știm pe toate și ce e așa greu să mergi să tragi de niște aparate, că până la urmă obții rezultate… Nu tocmai corect, însă!

Citește mai mult:

http://andrailias.ro/2018/08/antrenamente-personale-cu-andrei-ivan/