Sari la conținut
Începe cu o bază medicală
Planul alimentar este construit pe baza rezultatelor obținute în urma analizelor de sânge. Analize recomandate în prealabil de Andrei. Astfel, ai siguranța că vei primi recomandări care să vină real în sprijinul necesarului tău zilnic micronutrienți și macronutrienți și care ține cont de posibilele intoleranțe alimentare.
Ține cont de preferințele alimentare
Vei primi un chestionar de cunoaștere, unde vor fi diverse întrebări care vizează stilul de viață și obiceiurile alimentare. Răspunsurile oferite vor fi sprijin pentru Andrei în selectarea rețetelor care se piază cel mai bine pe dorințele și apetitul tău.
Este adaptată obiectivelor tale
Fie că vrei să slăbești, să te tonifiezi, să-ți crești masa musculară sau să te menții la o anumită greutate, planul alimentar propus de Andrei va urmări ca tu să-ți atingi rezultatele mult dorite.
Poate fi integrată cu ușurință în rutină
Dat fiind răspunsurile oferite în chestionar, Andrei va înțelege stilul tău de viață și ritmul în care o trăiești. Prin urmare, se va asigura că meniurile propuse vin în sprijinul procesului tău de transformare, nu ca o sursă de stres.
„Știu că există această preconcepție: „fac sport și pot să mănânc orice”, însă dă-mi voie să aduc claritate aici. Oricât de multă activitate fizică am face, nu putem avea rezultate dacă mâncăm necontrolat.
O alimentație SMART este esențială în atingerea obiectivelor de fitness și nu numai. Ea creează un echilibru în organism și mai apoi, ajută la obținerea unui aport caloric normal. Fără a-i da corpului combustibilul de care are cu adevărat nevoie, acesta nu te poate susține în procesul tău de transformare.”